第325章 6 掌握“走路经”,让你玩得轻松 (1/1)
第二十五章6掌握“走路经”,让你玩得轻松
在青山绿水间旅游要学会走路。掌握“走路经”会玩得轻松、愉快又安全,反之则劳累、紧张,甚至受括以下几点内容:
1背な奔渥呗罚最好是匀速行走,这样走最省体力,而且有利于保持良好心态。
2鄙舷律骄×孔咛ń祝少走山间小路、斜坡,这样较符合力学和生理要求,安全又省力。
3痹谒泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等轻地面行走更省劲,更安全。
4蓖ü吊桥时,吊桥很容易摇荡,最好一个一个地过。如有恐高症者,眼睛向前看,注意保持节奏。
5惫独木桥时,将脚步变为外“八”字,眼睛看前方一两米处。通过速度的快慢要根据独木桥的长短、宽窄而定。如独木桥又窄又长,要小心慢行,注意保持平衡。
6倍珊邮保最好结伴而行。要先了解河水的深浅,遇河水较深时,应选择其他路线,河水没有没过大腿时,可以涉水过河,但赤脚不安全,当然这只适合在夏季或春秋两季。天冷时,要选择河中干燥的石头通过,注意石头的稳固性和自身的平衡性。
7背ね拘芯需适当休息。一般行军一小时左右,休息5~10分钟。由于每个人的体能不同,休息要视个人情况而定。休息时不要呆着不动,应做些放松运动。
家庭生活一点通
旅游行走时首先要穿软底平跟鞋,如旅游鞋、登山鞋,切勿穿高跟鞋、松糕鞋;其次要用腰包携物最省力,双肩式背包次之,单肩挎包及手提物品最费力。
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