第210章 20 学排尿少癌症 (1/1)

第十四章20学排尿少癌症

说到排尿，大概除了婴儿，没有人

说不会。不过,从健身防病角度看,又有

几人敢说自己的排尿方法科学。

对于男人来说,若能像女性那样改为

下蹲式排尿,将使你少受癌症之害。因为

蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关

反射,加速肠内废物清除,缩短粪便在肠

道内的停留时间,硫化氢、吲哚、粪臭素

等致癌物的重吸收减少,从而保护肠护黏

膜少受致癌物的毒害。/有关调查资料表

明,下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者

降低40,这也是习惯取蹲位的印度男子

肠癌发病率低的奥秘之一。

何时排尿、多久排一次没有一定之

规。习惯的做法是:尿胀了(即膀胱充

盈)就入厕。不过现在有了说法,如果你

不想成为膀胱癌患者的话,你得记住医学

专家的最新忠告:每小时排尿1次,不管

有无尿意。美国国立身体中毒研究所的专

家为此所做的解释是:膀胱患癌的可能性

和尿液在膀胱中待的时间成正比。原来尿

液中有一种可以致癌的化学物质,此种物

质可侵害膀胱的肌肉纤维,破坏其细胞,

促发其癌变。研究人员将每小时排出的尿

液和相隔2～3小时排出的尿液相比较,

后者所含的致癌物相当多,所以建议每小

时排尿1次,可有效减少膀胱癌变的危

险。

家庭生活一点通

尿液若排不尽,易诱发尿路感染,成

为患病的一大祸根。如何才能将残余尿排

尽呢?专家介绍几点技巧:解完小便后,

用手指在yīn_náng与gāng_mén之间的会yīn_bù位挤压

一下，这样不仅能排出残余尿，而且对患

有前列腺炎的人颇有好处;勤做提肛动

作，以增强会yīn_bù肌肉和尿道肌肉的收缩

力，可以促使残余尿尽快排出。